In dieser Episode blicken wir gemeinsam mit euch auf das vergangene Jahr 2024 zurück und teilen unsere Pläne für 2025. Wir reflektieren darüber, warum wir den Podcast gestartet haben, und sprechen über die Bedeutung von wissenschaftlicher Recherche und persönlichen Erfahrungen, wenn es um einen gesunden Lifestyle geht. Natürlich kommen auch Neujahrsvorsätze nicht zu kurz – wir geben euch praktische Tipps, wie ihr realistische Ziele setzt und über die Feiertage eure Ernährung genießen könnt, ohne eure Fortschritte zu gefährden. Zum Schluss teilen wir unsere persönlichen Fitness-Challenges und laden euch ein, uns Feedback und Themenvorschläge für das kommende Jahr zu schicken.
