"30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Ganzkörper Cardio, No Equipment, No Repeat." So oder so ähnlich heissen viele YouTube-Videos, die ein HIIT-Workout versprechen. Aber welche Kriterien muss ein Workout erfüllen, damit es tatsächlich als HIIT gilt? Im gleichen Zuge haben wir uns auch mit HIT und der neuen Form HILIT beschäftigt in unserer Recherche. Unsere Erkenntnisse? In den sozialen Medien werden diese Begriffe häufig verwendet, selbst dann, wenn das Workout nicht das hält, was der Titel verspricht.
